De nieuwste manier van relaxen: ASMR

asmr
source: knowyourmeme.com

 

Sommige herinneringen aan mijn kindertijd worden gekenmerkt door bepaalde geluiden.

Wat ik mij bijvoorbeeld vooral herinner van de keren dat ik in het ziekenhuis lag, is hoe ontspannend ik het vond als mijn vader naast mijn bed een krant zat te lezen. Ik kon er ook ontzettend van genieten als een – vermoedelijke – vrijwilligster met zachte stem kwam voorlezen uit de stapels boeken die ik altijd meenam naar het ziekenhuis.

Van de tijd dat mijn moeder, trendsetter avant la lettre, nog veel kledij zelf maakte, herinner ik me vooral de bezoekjes aan de stoffenwinkel. Wanneer de verkoopster de stof op de tafel legde om op te meten en af te knippen, stond ik altijd in trance te luisteren naar het geluid van haar nagels die op de tafel tikten.

Vorig jaar ontdekte ik dat het kind een naam heeft: Autonomous Sensory Meridian Response of ASMR. Zoals de naam het al zegt, is het een respons of reactie op bepaalde geluiden of beelden. Die reactie uit zich bij de meeste mensen als een tintelend gevoel in het hoofd of de hersenen. Dat gevoel heb ik zelf maar zelden, bij mij is het eerder het gevoel dat al mijn spieren zich van het ene op het andere moment totaal ontspannen.

Wat mij het meest ontspant, is het geluid van plastic verpakkingen zoals folie rond een tijdschrift, pagina’s van een krant of boek die omgedraaid worden en gefluister, maar wel op één voorwaarde: het moet verder volledig stil zijn. Waag het in een drukke winkel niet om naast mij te ritselen met een plastic of papieren zak want ik sta niet in voor mezelf, maar als ik er thuis met opzet naar luister, ben ik zo mak als een lammetje.

Sinds de dag dat ik het ontdekte, ging ik geen enkele keer meer slapen zonder naar een ASMR-video te luisteren. Op YouTube is er immers, hoe kan het ook anders, voor elk wat wils. Van video’s van alleen maar een tijdschrift waar iemand in bladert tot heuse rollenspelen rond gezichtsbehandelingen of bibliotheekbezoekjes; de ‘ASMRtists’ zijn bewonderenswaardig creatief in het maken van video’s die de respons van mensen triggeren.

Mijn absolute favoriet is het kanaal van GentleWhispering. De Russische Maria heeft een aangename stem waar ik binnen de seconde van kalmeer en ze bladert in haar journals zoals niemand anders het kan. Grote ASMR-liefde, zij en ik.

Voor wie zich moeilijk kan ontspannen of inslapen, loont het dus zeker eens de moeite om op zoek te gaan of er geluiden of beelden zijn die dat wel voor mekaar krijgen.

Wie het geluid van papier ontspannend vindt, gaat zeker van (de laatste helft van) deze video genieten:

Mensen die dan weer eerder visueel ingesteld zijn, hebben misschien meer baat bij dit soort video’s:

Sommige mensen worden er helemaal gek van, anderen zijn vanaf hun eerste video zwaar verslaafd. Ik ben duidelijk een gelukkige – en ontspannen – verslaafde, en ik hoop voor u eigenlijk hetzelfde.

Happy relaxing babes!

Advertenties

16 gedachten over “De nieuwste manier van relaxen: ASMR

  1. Ik word van de eerste zenuwachtig omdat ze in het begin altijd over haar tafelkleed zit te wrijven. Ik kan alleen maar denken: Dat tafelkleed ligt al vlak. En ik zou willen roepen: Drukt die kaarten in een keer plat in plaats van zo langzaam. Dan is dat gekraak ineens gedaan.”

    Voor mij is het niets, dat is duidelijk. 🙂

    1. Ik heb er vroeger ook nooit echt bij stilgestaan tot ik vorig jaar ontdekte wat het nu precies was en ik ben wel blij dat ik het nu bewust kan gebruiken om te ontspannen.

  2. Eerlijk ….had er ook nog nooit van gehoord…..maar door je post hier is mijn nieuwsgierigheid een beetje geprikkeld. Ik slaap heel moeilijk in, min. toch altijd één uur voor ik echt slaap vat…..maar als het hard waait buiten met de wind doorheen de bomen heb ik al gemerkt dat ik veel vlugger inslaap…..ook misschien een vorm van ASMR.

  3. Nog nooit bij stilgestaan eigenlijk, maar wel zeker eens het bekijken waard om te helpen ontspannen. Met liedjes kan ik dat wel heel hard hebben, maar dat is bij veel mensen natuurlijk zo. Als ik Troy van Sinead O’Connor hoor, zit ik meteen weer in de auto in Zuid-Frankrijk, kijkend naar de wolken en de canyon waar we toen doorreden. Ook heel rustgevend 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s